Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Topik kita sekarang ialah Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol. Kelebihan kolesterol akan bereaksi dengan zat-zat lain dan tertumpuk dalam pembuluh darah arteri. Pengendapan yang terus menerus akan menimbulkan tersumbatnya pembuluh darah. Kondisi ini dapat menimbulkan terjadinya serangan jantung.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Bagi Anda yang telah positif terkena hiperkolesterol, jangan cepat berkecil hati. Terdapat berbagai cara pengobatan yang dapat Anda jalankan untuk turunkan kadar kolesterol. Mulai dari pengobatan medis hingga non-medis. Semuanya dapat disesuaikan dengan keadaan kesehatan dan keinginan Anda. Akan tetapi keberhasilannya tentu saja tergantung pada diri Anda sendiri.

Berikut beberapa pengobatan yang bisa dilaksanakan untuk menurunkan kolesterol.

A. Pengobatan Medis

Ada beberapa upaya buat menurunkan risiko tertimpa penyakit jantung dan arterosklerosis. Salah satunya dengan mencegah terjadinya kenaikan kolesterol dan lemak dalam darah. Pengobatan melalui medis buat turunkan kolesterol tinggi antara lain :

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

1. Perawatan dengan obat

Cara ini dikerjakan bilamana cara turunkan kadar kolesterol secara alami belum sukses. Namun sebelum menetapkan memanfaatkan obat-obatan buat kolesterol, hendaknya ketahui terlebih dahulu kadar kolesterol tubuh. Hal ini dikerjakan agar obat bisa bekerja dengan efektif. Berikut tabel evaluasi kadar kolesterol :

Normal Sedikit Abnormal
Kolesterol total < 3,2 6 – 7 > 7
Kolestrol LDL < 3,2 3,2 – 3,7 > 3,7
Kolesterol HDL > 1,1 1,1 – 0,9 < 0,9
Trigliserida < 1,5 1,5 – 2,3 < 2,3

Tingkat kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida kudu serendah mungkin. Sementara kadar kolesterol HDL kudu setinggi mungkin.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Obat-obat penurun kadar kolesterol dalam darah, di antaranya sebagai berikut :

  • Obat yang mengikat asam empedu dalam usus.
  • Obat yang menekan produksi kolesterol dalam hati.
  • Obat yang merangsang konversi kolesterol dan lemak di dalam hati ataupun jaringan lemak.

Hindarilah obat yang bisa menambah kadar kolesterol dalam darah, misalnya diuretik.

2. Pemeriksaan terhadap kadar kolesterol

Tujuan pengukuran kolesterol darah sedini mungkin merupakan buat mengetahui apakah seseorang menghadapi resiko tertimpa arterosklerosis atau enggak.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

3. Jenis-jenis obat dan suplemen buat penderita kolesterol tinggi

Beberapa jenis obat yang dipakai untuk memperbaiki problem kolesterol di antaranya :

  • Niasin (vitamin 83)
  • Statin
  • Resins
  • Nocotinic acids
  • Gemfribozil
  • Clofibrate
  • Probucol
  • Arginin
  • Coenzyme Q10

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam penggunaan obat kolesterol yaitu di antaranya :

  • Penggunaan obat mesti dijalankan secara cermat
  • Sesuai dosis dan penempatan
  • Perhatikan nama obat yang diberikan, sesuai atau kagak.
  • Perhatikan aturan minum obat atau jadwal waktu penggunaan obat
  • Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi
  • Perhatikan obat yang sedang dikonsumsi sekarang
  • dls

Sedangkan suplemen yang digunakan untuk memperbaiki kadar kolesterol antara lain :

  • Antioksidan, vitamin C, dan E
  • Minyak ikan dan omega-3
  • dst

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

B. Pengobatan Non-Medis

Cara untuk mengetahui kadar kolesterol adalah dengan melalui uji darah. Anda bisa mengerjakan sendiri di rumah tanpa wajib ke rumah sakit. Namun pengujian darah ini kudu didampingi dengan orang yang mengerti, contohnya ahli farmasi dst. Setelah pengujian darah akan diketahui apakah kadar kolesterol Anda normal atau tidak.

  • Kadar kolesterol darah normal = 200 mg/dl atau kurang
  • Kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi = 200 – 239 ml/dl
  • Kadar hiperkolesterol = lebih dari 240 mg/dl

Berikut pelbagai terapi alternatif pengobatan non-medis yang bisa dilaksanakan.

1. Terapi kop atau bekam

Terapi bekam yaitu salah satu pengobatan buat mengurangi kolesterol yang cukup efektif.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Terapi air

Mengonsumsi air secara luar biasa ialah salah satu cara untuk memurnikan racun tubuh. Ganti minuman bersoda dengan air putih yang terbukti sangat bagus buat mempercepat pembuangan toksid tubuh.

3. Terapi warna

Bila kombinasi warna tertentu bisa mengakibatkan pikiran jadi stress dan depresi. Pasti ada kombinasi warna lain yang dapat mendamaikan fikiran.

4. Apiterapi (terapi sengatan lebah)

Sengat lebah (apiterapi) bisa melancarkan sumbatan karena kolesterol tinggi.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

5. Terapi diet

Salah satu kunci keberhasilan dalam menurunkan kolesterol adalah dengan planning dan melakukan diet yang benar. Hal ini dimaksudkan biar tujuan diet Anda gak meleset dari tujuan awal. Serta bebas dari efek samping negatif.

6. Terapi herbal

Terapi herbal mulai banyak dikembangkan buat pengobatan beraneka penyakit. Selain bahan-bahannya gampang ditemui, manfaatnya pun tak kalah dari obat kimia. Berikut beberapa tanaman herbal buat turunkan kolesterol tinggi :

  • Jati Belanda
  • Temulawak
  • Jintan Hitam atau Habbatussauda
  • Bawang Putih
  • Sambung Nyawa
  • Tapak Liman
  • Daun Bawang
  • Bayam Duri
  • Belimbing Wuluh

Selain bahan-bahan di atas, ada buah-buahan dan sayuran yang dapat buat menurunkan kolesterol. Antara lain yakni :

  • Apel
  • Wortel
  • Belimbing
  • Jeruk Sitrus atau Lemon
  • Kubis
  • Pisang
  • Jambu Biji
  • Bayam
  • Pir

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Terapi olahraga

Jalan Anda menurunkan kadar kolesterol engga bakal sempurna tanpa olahraga. Di samping berkhasiat untuk mengurangi proporsi lemak, olahraga juga dapat menaikkan kebugaran tubuh. Pilihan jenis olahraganya di antaranya jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang pelbagai.

8. Terapi pijat

Pijat engga hanya berkhasiat buat meredakan lelah atau menyegarkan tubuh. Pijat berdasarkan titik akupuntur, biasa dinamakan akupresur, pun bisa menurunkan kadar kolesterol tubuh. Kelebihan lainnya ialah terapi ini relatif bebas efek samping, praktis dan dapat Anda lakukan sendiri.

9. Terapi yoga

Selain bisa menentramkan fikiran, ternyata yoga juga berfungsi untuk meremajakan organ tubuh. Khasiat gerakan yoga salah satunya adalah buat melancarkan sirkulasi darah yang sangat dianjurkan untuk pasien kolesterol tinggi.

Sekian informasi tentang Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol , semoga postingan kali ini berguna untuk teman-teman semua. Tolong postingan ini disebarluaskan agar semakin banyak yang mendapatkan manfaat.

Referensi:

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *