Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Pembahasan kita kali ini ialah Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol. Kelebihan kolesterol bakal bereaksi dengan zat-zat lain dan tertumpuk dalam pembuluh darah arteri. Pengendapan yang terus menerus akan mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah. Kondisi ini dapat memicu munculnya serangan jantung.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Buat Anda yang sudah positif tertimpa hiperkolesterol, jangan cepat berkecil hati. Terdapat berbagai ragam cara pengobatan yang bisa Anda lakukan buat turunkan kadar kolesterol. Mulai dari pengobatan medis hingga non-medis. Semuanya dapat disesuaikan dengan keadaan kesehatan dan kemauan Anda. Tapi keberhasilannya tentu aja tergantung pada diri Anda sendiri.

Berikut ini beberapa pengobatan yang dapat dikerjakan buat menurunkan kolesterol.

A. Pengobatan Medis

Ada beberapa jalan buat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan arterosklerosis. Salah satunya dengan menghalangi terjadinya kenaikan kolesterol dan lemak dalam darah. Pengobatan lewat medis untuk menurunkan hiperkolesterol di antaranya :

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

1. Perawatan dengan obat

Cara ini dilakukan manakala usaha menurunkan kadar kolesterol secara alami belum berhasil. Akan tetapi sebelum memilih memakai obat-obatan buat kolesterol, seyogianya ketahui lebih dulu kadar kolesterol tubuh. Hal ini dikerjakan agar obat dapat bekerja dengan efektif. Berikut tabel evaluasi kadar kolesterol :

Normal Sedikit Abnormal
Kolesterol total < 3,2 6 – 7 > 7
Kolestrol LDL < 3,2 3,2 – 3,7 > 3,7
Kolesterol HDL > 1,1 1,1 – 0,9 < 0,9
Trigliserida < 1,5 1,5 – 2,3 < 2,3

Tingkat kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida harus serendah mungkin. Sementara kadar kolesterol HDL mesti setinggi mungkin.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Obat-obat penurun kadar kolesterol dalam darah, di antaranya berikut ini :

  • Obat yang mengikat asam empedu dalam usus.
  • Obat yang menurunkan produksi kolesterol dalam hati.
  • Obat yang merangsang konversi kolesterol dan lemak di dalam hati maupun jaringan lemak.

Hindarilah obat yang dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah, misalnya diuretik.

2. Pemeriksaan terhadap kadar kolesterol

Tujuan pengukuran kolesterol darah sedini mungkin merupakan untuk mengetahui apakah seseorang menghadapi resiko tertimpa arterosklerosis atau enggak.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

3. Jenis-jenis obat dan suplemen buat penderita kolesterol tinggi

Beberapa jenis obat yang dipakai untuk membenahi persoalan kolesterol antara lain :

  • Niasin (vitamin 83)
  • Statin
  • Resins
  • Nocotinic acids
  • Gemfribozil
  • Clofibrate
  • Probucol
  • Arginin
  • Coenzyme Q10

Hal-hal yang mesti diperhatikan dalam konsumsi obat kolesterol yakni di antaranya :

  • Konsumsi obat mesti dilaksanakan secara cermat
  • Sesuai dosis dan penempatan
  • Perhatikan nama obat yang diberikan, sesuai atau ga.
  • Perhatikan aturan minum obat atau jadwal waktu pemakaian obat
  • Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi
  • Perhatikan obat yang sedang dikonsumsi sekarang
  • dll

Sedangkan suplemen yang dipakai buat memperbaiki kadar kolesterol antara lain :

  • Antioksidan, vitamin C, dan E
  • Minyak ikan dan omega-3
  • dan lain-lain

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

B. Pengobatan Non-Medis

Cara untuk mengetahui kadar kolesterol yaitu dengan lewat uji darah. Anda dapat menjalankan sendiri di rumah tanpa mesti ke rumah sakit. Namun pengujian darah ini harus didampingi dengan orang yang paham, seperti ahli farmasi dsb. Sesudah pengujian darah akan diketahui apakah kadar kolesterol Anda normal atau tidak.

  • Kadar kolesterol darah normal = 200 mg/dl atau kurang
  • Kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi = 200 – 239 ml/dl
  • Kadar kolesterol tinggi = lebih dari 240 mg/dl

Berikut bermacam terapi alternatif pengobatan non-medis yang dapat dilaksanakan.

1. Terapi kop atau bekam

Terapi bekam adalah salah satu terapi untuk mengurangi kolesterol yang cukup efektif.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Terapi air

Mengonsumsi air secara luar biasa adalah salah satu cara untuk melenyapkan toksid tubuh. Ganti minuman bersoda dengan air putih yang terbukti amat baik untuk mempercepat pembuangan toksid tubuh.

3. Terapi warna

Bila kombinasi warna tertentu dapat mengakibatkan pikiran jadi stres dan depresi. Pasti ada kombinasi warna lain yang dapat mendamaikan fikiran.

4. Apiterapi (terapi sengatan lebah)

Sengat lebah (apiterapi) dapat melancarkan sumbatan akibat kolesterol tinggi.

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

5. Terapi diet

Salah satu kunci kesuksesan dalam turunkan kolesterol ialah dengan planning dan melaksanakan program diet yang benar. Hal ini dimaksudkan supaya tujuan diet Anda tak meleset dari tujuan awal. Serta bebas dari efek samping negatif.

6. Terapi herbal

Terapi herbal mulai banyak dikembangkan buat pengobatan berbagai penyakit. Di samping bahan-bahannya mudah ditemui, khasiatnya pun ga kalah dari obat kimia. Berikut beberapa tanaman herbal buat menurunkan kolesterol tinggi :

  • Jati Belanda
  • Temulawak
  • Jintan Hitam atau Habbatussauda
  • Bawang Putih
  • Sambung Nyawa
  • Tapak Liman
  • Daun Bawang
  • Bayam Duri
  • Belimbing Wuluh

Selain bahan-bahan di atas, ada buah-buahan dan sayuran yang dapat buat turunkan kolesterol. Antara lain yakni :

  • Apel
  • Wortel
  • Belimbing
  • Jeruk Sitrus atau Lemon
  • Kubis
  • Pisang
  • Jambu Biji
  • Bayam
  • Pir

Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Terapi olahraga

Upaya Anda menurunkan kadar kolesterol kagak akan sempurna tanpa olahraga. Selain berkhasiat untuk mengurangi proporsi lemak, olahraga juga bisa meninggikan kebugaran tubuh. Pilihan jenis olahraganya antara lain jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang berbagai macam.

8. Terapi pijat

Pijat gak hanya bermanfaat untuk meredakan lelah atau menyegarkan tubuh. Pijat berdasarkan titik akupuntur, biasa dinamakan akupresur, pun dapat turunkan kadar kolesterol tubuh. Keuntungan lainnya adalah terapi ini relatif bebas efek samping, praktis dan bisa Anda kerjakan sendiri.

9. Terapi yoga

Selain dapat menentramkan fikiran, ternyata yoga juga berkhasiat untuk meremajakan organ tubuh. Khasiat gerakan yoga salah satunya yakni buat melancarkan sirkulasi darah yang sangat direkomendasikan untuk pasien kolesterol tinggi.

Demikian informasi tentang Pake Cara Berikut untuk Menurunkan Kadar Kolesterol , kami harap artikel ini bermanfaat untuk teman-teman semua. Kami berharap postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *