Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

Di artikel ini kami akan jelaskan perihal Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol. Kelebihan kolesterol akan bereaksi dengan zat-zat lain dan mengendap dalam pembuluh darah arteri. Pengendapan yang terus menerus akan mengakibatkan tersumbatnya pembuluh darah. Keadaan ini dapat mengakibatkan timbulnya serangan jantung.

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

Untuk Anda yang telah positif tertimpa kolesterol tinggi, jangan cepat berkecil hati. Ada bermacam ragam cara pengobatan yang bisa Anda lakukan buat turunkan kadar kolesterol. Mulai dari pengobatan medis hingga non-medis. Semuanya bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan keinginan Anda. Tetapi keberhasilannya tentu saja bergantung pada diri Anda sendiri.

Berikut beberapa pengobatan yang bisa dikerjakan untuk menurunkan kolesterol.

A. Pengobatan Medis

Ada beberapa cara buat turunkan risiko terkena penyakit jantung dan arterosklerosis. Salah satunya dengan menghindari timbulnya kenaikan kolesterol dan lemak dalam darah. Pengobatan melalui medis untuk turunkan hiperkolesterol antara lain :

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

1. Perawatan dengan obat

Cara ini dijalankan manakala usaha menurunkan kadar kolesterol secara alami belum sukses. Tetapi sebelum menetapkan mengonsumsi obat-obatan buat kolesterol, selayaknya ketahui lebih dahulu kadar kolesterol tubuh. Hal ini dilaksanakan supaya obat dapat bekerja dengan efektif. Berikut tabel evaluasi kadar kolesterol :

Normal Sedikit Abnormal
Kolesterol total < 3,2 6 – 7 > 7
Kolestrol LDL < 3,2 3,2 – 3,7 > 3,7
Kolesterol HDL > 1,1 1,1 – 0,9 < 0,9
Trigliserida < 1,5 1,5 – 2,3 < 2,3

Tingkat kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida kudu serendah mungkin. Sementara kadar kolesterol HDL mesti setinggi mungkin.

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

Obat-obat penurun kadar kolesterol dalam darah, antara lain berikut ini :

  • Obat yang mengikat asam empedu dalam usus.
  • Obat yang mengurangi produksi kolesterol dalam hati.
  • Obat yang merangsang konversi kolesterol dan lemak di dalam hati maupun jaringan lemak.

Hindarilah obat yang bisa menambah kadar kolesterol dalam darah, seperti diuretik.

2. Pemeriksaan terhadap kadar kolesterol

Tujuan pengukuran kolesterol darah sedini mungkin yakni untuk mengetahui apakah seseorang menghadapi resiko tertimpa arterosklerosis atau engga.

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

3. Jenis-jenis obat dan suplemen untuk penderita kolesterol tinggi

Beberapa jenis obat yang dipakai buat membenahi permasalahan kolesterol di antaranya :

  • Niasin (vitamin 83)
  • Statin
  • Resins
  • Nocotinic acids
  • Gemfribozil
  • Clofibrate
  • Probucol
  • Arginin
  • Coenzyme Q10

Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam pemakaian obat kolesterol yakni antara lain :

  • Penggunaan obat harus dilaksanakan secara cermat
  • Sesuai dosis dan penempatan
  • Perhatikan nama obat yang diberikan, sesuai atau ga.
  • Perhatikan aturan minum obat atau jadwal waktu pemakaian obat
  • Perhatikan efek samping yang mungkin muncul
  • Perhatikan obat yang sedang dikonsumsi saat ini
  • dll

Sedangkan suplemen yang dipakai buat memperbaiki kadar kolesterol antara lain :

  • Antioksidan, vitamin C, dan E
  • Minyak ikan dan omega-3
  • dll

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

B. Pengobatan Non-Medis

Cara buat mengetahui kadar kolesterol adalah dengan melalui uji darah. Anda bisa menjalankan sendiri di rumah tanpa kudu ke rumah sakit. Akan tetapi pengujian darah ini perlu didampingi dengan orang yang mengerti, seperti ahli farmasi dsb. Setelah pengujian darah akan diketahui apakah kadar kolesterol Anda normal atau gak.

  • Kadar kolesterol darah normal = 200 mg/dl atau kurang
  • Kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi = 200 – 239 ml/dl
  • Kadar kolesterol tinggi = lebih dari 240 mg/dl

Berikut beragam terapi alternatif pengobatan non-medis yang bisa dilaksanakan.

1. Terapi kop atau bekam

Terapi bekam adalah salah satu pengobatan buat mengurangi kolesterol yang cukup efektif.

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

2. Terapi air

Mengonsumsi air secara luar biasa yaitu salah satu cara buat membuang toxin tubuh. Ganti minuman bersoda dengan air putih yang terbukti sangat bagus untuk memperlancar pembuangan toksin tubuh.

3. Terapi warna

Apabila kombinasi warna tertentu bisa menyebabkan pikiran menjadi stres dan depresi. Pasti ada kombinasi warna lain yang dapat menenangkan fikiran.

4. Apiterapi (terapi sengatan lebah)

Sengat lebah (apiterapi) dapat melancarkan sumbatan karena hiperkolesterol.

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

5. Terapi diet

Salah satu kunci keberhasilan dalam turunkan kolesterol adalah dengan perencanaan dan melakukan program diet yang benar. Hal ini dimaksudkan biar tujuan diet Anda gak meleset dari tujuan awal. Serta bebas dari efek samping negatif.

6. Terapi herbal

Terapi herbal mulai banyak dikembangkan buat pengobatan beraneka macam penyakit. Di samping bahan-bahannya mudah ditemui, manfaatnya juga kagak kalah dari obat kimia. Berikut beberapa tanaman herbal untuk turunkan kolesterol tinggi :

  • Jati Belanda
  • Temulawak
  • Jintan Hitam atau Habbatussauda
  • Bawang Putih
  • Sambung Nyawa
  • Tapak Liman
  • Daun Bawang
  • Bayam Duri
  • Belimbing Wuluh

Selain bahan-bahan di atas, ada buah-buahan dan sayuran yang dapat untuk turunkan kolesterol. Di antaranya yakni :

  • Apel
  • Wortel
  • Belimbing
  • Jeruk Sitrus atau Lemon
  • Kubis
  • Pisang
  • Jambu Biji
  • Bayam
  • Pir

Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol

7. Terapi olahraga

Usaha Anda menurunkan kadar kolesterol engga akan sempurna tanpa olahraga. Selain berkhasiat untuk mengurangi proporsi lemak, olahraga juga bisa meningkatkan kebugaran tubuh. Pilihan jenis olahraganya di antaranya jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang berbagai macam.

8. Terapi pijat

Pijat kagak cuma berkhasiat buat meredakan lelah atau menyehatkan tubuh. Pijat berdasarkan titik akupuntur, lazim disebut akupresur, pun dapat turunkan kadar kolesterol tubuh. Keistimewaan lainnya adalah terapi ini relatif bebas efek samping, praktis dan bisa Anda laksanakan sendiri.

9. Terapi yoga

Selain bisa menenangkan pikiran, ternyata yoga pun berfungsi untuk meremajakan organ tubuh. Manfaat gerakan yoga salah satunya yakni untuk melancarkan peredaran darah yang sangat direkomendasikan bagi pengidap kolesterol tinggi.

Sekian info terkait dengan Perhatikan Cara Berikut buat Menurunkan Kadar Kolesterol , kami harap artikel ini mencerahkan sahabat semua. Mohon postingan ini dishare supaya semakin banyak yang mendapat manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *