Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

Pembahasan kita sekarang yakni Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol. Kelebihan kolesterol akan bereaksi dengan zat-zat lain dan tertumpuk dalam pembuluh darah arteri. Pengendapan yang terus menerus bakal menimbulkan tersumbatnya pembuluh darah. Kondisi ini dapat memicu terjadinya serangan jantung.

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan  Kolesterol

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

Untuk Anda yang sudah positif tertimpa kolesterol tinggi, jangan cepat berkecil hati. Terdapat beragam cara pengobatan yang bisa Anda laksanakan buat menurunkan kadar kolesterol. Mulai dari pengobatan medis hingga non-medis. Semuanya bisa disesuaikan dengan kondisi kesehatan dan keinginan Anda. Akan tetapi keberhasilannya tentu aja tergantung pada diri Anda sendiri.

Berikut ini beberapa pengobatan yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol.

A. Pengobatan Medis

Ada beberapa cara untuk menurunkan risiko tertimpa penyakit jantung dan arterosklerosis. Salah satunya dengan mencegah terjadinya kenaikan kolesterol dan lemak dalam darah. Pengobatan melalui medis untuk menurunkan kolesterol tinggi antara lain :

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

1. Perawatan dengan obat

Cara ini dijalankan kalau cara menurunkan kadar kolesterol secara alami belum sukses. Tetapi sebelum memilih menggunakan obat-obatan buat kolesterol, sebaiknya ketahui lebih dahulu kadar kolesterol tubuh. Hal ini dikerjakan agar obat bisa bekerja dengan efektif. Berikut tabel evaluasi kadar kolesterol :

Normal Sedikit Abnormal
Kolesterol total < 3,2 6 – 7 > 7
Kolestrol LDL < 3,2 3,2 – 3,7 > 3,7
Kolesterol HDL > 1,1 1,1 – 0,9 < 0,9
Trigliserida < 1,5 1,5 – 2,3 < 2,3

Tingkat kolesterol total, kolesterol LDL dan trigliserida kudu serendah mungkin. Sementara kadar kolesterol HDL harus setinggi mungkin.

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

Obat-obat penurun kadar kolesterol dalam darah, antara lain sebagai berikut :

  • Obat yang mengikat asam empedu dalam usus.
  • Obat yang menekan produksi kolesterol dalam hati.
  • Obat yang merangsang konversi kolesterol dan lemak di dalam hati ataupun jaringan lemak.

Hindarilah obat yang dapat menambah kadar kolesterol dalam darah, seperti diuretik.

2. Pemeriksaan terhadap kadar kolesterol

Tujuan pengukuran kolesterol darah sedini mungkin merupakan untuk mengetahui apakah seseorang menghadapi risiko tertimpa arterosklerosis atau engga.

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

3. Jenis-jenis obat dan suplemen buat penderita hiperkolesterol

Beberapa jenis obat yang dipakai untuk memperbaiki permasalahan kolesterol antara lain :

  • Niasin (vitamin 83)
  • Statin
  • Resins
  • Nocotinic acids
  • Gemfribozil
  • Clofibrate
  • Probucol
  • Arginin
  • Coenzyme Q10

Hal-hal yang kudu diperhatikan dalam pemakaian obat kolesterol yaitu di antaranya :

  • Konsumsi obat perlu dikerjakan secara cermat
  • Sesuai dosis dan penempatan
  • Perhatikan nama obat yang diberikan, sesuai atau kagak.
  • Perhatikan aturan minum obat atau jadwal waktu pemakaian obat
  • Perhatikan efek samping yang mungkin terjadi
  • Perhatikan obat yang sedang dikonsumsi sekarang
  • dan lain-lain

Sedangkan suplemen yang dipakai untuk memperbaiki kadar kolesterol di antaranya :

  • Antioksidan, vitamin C, dan E
  • Minyak ikan dan omega-3
  • dls

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

B. Pengobatan Non-Medis

Cara untuk mengetahui kadar kolesterol ialah dengan lewat uji darah. Anda bisa melakukan sendiri di rumah tanpa wajib ke rumah sakit. Tapi pengujian darah ini kudu didampingi dengan orang yang mengerti, misalnya ahli farmasi dst. Setelah pengujian darah akan diketahui apakah kadar kolesterol Anda normal atau tidak.

  • Kadar kolesterol darah normal = 200 mg/dl atau kurang
  • Kadar kolesterol darah sedang atau ambang batas tinggi = 200 – 239 ml/dl
  • Kadar kolesterol tinggi = lebih dari 240 mg/dl

Berikut bermacam-macam terapi alternatif penyembuhan non-medis yang bisa dikerjakan.

1. Terapi kop atau bekam

Terapi bekam adalah salah satu terapi buat mengurangi kolesterol yang cukup efektif.

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

2. Terapi air

Mengonsumsi air secara luar biasa yakni salah satu cara buat membuang toksid tubuh. Ganti minuman bersoda dengan air putih yang terbukti sangat bagus buat memperlancar pembuangan racun tubuh.

3. Terapi warna

Bila kombinasi warna tertentu dapat memicu fikiran menjadi stres dan depresi. Pasti ada kombinasi warna lain yang dapat mendamaikan pikiran.

4. Apiterapi (terapi sengatan lebah)

Sengat lebah (apiterapi) bisa melancarkan sumbatan akibat kolesterol tinggi.

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

5. Terapi diet

Salah satu kunci kesuksesan dalam menurunkan kolesterol adalah dengan planning dan mengerjakan program diet yang benar. Hal ini dimaksudkan biar tujuan diet Anda tidak meleset dari tujuan awal. Serta bebas dari efek samping negatif.

6. Terapi herbal

Terapi herbal mulai banyak dikembangkan buat pengobatan berbagai macam penyakit. Di samping bahan-bahannya gampang ditemui, kegunaannya pun tak kalah dari obat kimia. Berikut beberapa tanaman herbal untuk turunkan hiperkolesterol :

  • Jati Belanda
  • Temulawak
  • Jintan Hitam atau Habbatussauda
  • Bawang Putih
  • Sambung Nyawa
  • Tapak Liman
  • Daun Bawang
  • Bayam Duri
  • Belimbing Wuluh

Selain bahan-bahan di atas, ada buah-buahan dan sayuran yang bisa untuk menurunkan kolesterol. Di antaranya yaitu :

  • Apel
  • Wortel
  • Belimbing
  • Jeruk Sitrus atau Lemon
  • Kubis
  • Pisang
  • Jambu Biji
  • Bayam
  • Pir

Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol

7. Terapi olahraga

Ikhtiar Anda turunkan kadar kolesterol enggak akan sempurna tanpa olahraga. Selain berfungsi buat mengurangi proporsi lemak, olahraga pun dapat menambah kebugaran tubuh. Pilihan jenis olahraganya di antaranya jalan kaki, jogging, bersepeda, berenang beragam.

8. Terapi pijat

Pijat ga hanya berfungsi untuk menghilangkan lelah atau menyehatkan tubuh. Pijat berdasarkan titik akupuntur, lazim disebut akupresur, juga dapat menurunkan kadar kolesterol tubuh. Kelebihan lainnya ialah terapi ini relatif bebas efek samping, praktis dan dapat Anda lakukan sendiri.

9. Terapi yoga

Selain bisa menenangkan fikiran, ternyata yoga pun berguna buat meremajakan organ tubuh. Manfaat gerakan yoga salah satunya ialah buat melancarkan peredaran darah yang sangat disarankan buat pengidap kolesterol tinggi.

Demikian info berkaitan dengan Perhatikan Cara Berikut Ini buat Menurunkan Kolesterol, semoga post kali ini bermanfaat untuk kalian. Mohon postingan ini disebarluaskan biar semakin banyak yang memperoleh manfaat.

Referensi:

Ternyata belajar internet itu mengasyikan, apalagi bisa punya penghasilan 20 jutaan per bulan... rasanya gimana gitu... Tapi gimana cara belajarnya?? Klik gambar di bawah untuk dapat solusinya

loading...

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *